Immunerősítés a bélrendszeren keresztül

by In Betegségek, Betegségek alternatív kezelése, Emésztés problémái, Immunerősítés, Természetgyógyászat Tagged , ,

Az immunerősítés bélrendszeren keresztül ma már nem csak egy elmélet, hanem egyre inkább bizonyított tény.
A bélrendszer állapota közvetlen hatással van az immunrendszer működésére.

Régen azonban ezt ösztönösen is tudták.

Egy alkalommal egy kínai ismerősöm mesélte, hogy náluk a rizst nem csak megeszik –
👉 hanem alaposan megrágják, akár 80–90-szer is.

Ez elsőre furcsának tűnhet, de később több helyen is találkoztam azzal, hogy
a hosszú rágás során a rizs a nyállal keveredve már a szájban elkezd átalakulni,
és támogatja a hasznos baktériumok működését.

A rizs szerepe a bélrendszer és az immunrendszer működésében

Az immunerősítés bélrendszeren keresztül egyik egyszerű, mégis hatékony módja a rendszeres rizsfogyasztás.

A rizs:

  • könnyen emészthető
  • kíméli a bélrendszert
  • támogatja a bélflórát
  • segíti az emésztést

A saját gyakorlatomban azt javaslom:

👉 heti 2–3 alkalommal érdemes fogyasztani

Nem az számít, hogy milyen:

  • jázmin rizs
  • barna rizs
  • fehér rizs
  • basmati rizs
  • rakott ételek

👉 a lényeg: legyen benne rizs

Rizs vagy krumpli? – nem mindegy

Sokan a krumplit részesítik előnyben, de hosszabb távon nem mindig ez a jobb választás.

A krumpliban található keményítő és „krumpli cukor” (dextróz), bizonyos esetekben:

  • lassíthatja az emésztést
  • szorulást okozhat
  • terhelheti a bélrendszert

Ezzel szemben a rizs:

👉 könnyebbé teszi az emésztést
👉 támogatja a bélrendszer működését

Fermentált ételek – az immunrendszer alapjai

Az immunerősítés bélrendszeren keresztül nem működik fermentált ételek nélkül.

Ilyenek:

  • savanyú káposzta
  • kimchi
  • kovászos zöldségek

Ezek:

  • élő baktériumokat tartalmaznak
  • támogatják a mikrobiomot
  • erősítik az immunrendszert

👉 mindennapi fogyasztásuk kulcsfontosságú

👉🏻 Fermentált zöldség recept itt, olvasd!

A bélflóra és az immunrendszer kapcsolata

A bélrendszer állapota határozza meg, hogy a szervezet milyen gyorsan és hatékonyan reagál a kórokozókra.

Ha a bélflóra rendben van:

  • gyorsabb immunválasz
  • erősebb védekezés
  • kevesebb betegség

Ha nincs:

  • gyenge immunrendszer
  • gyakori megbetegedések

👉 ezért kulcs az immunerősítés bélrendszeren keresztül

👉🏻 Immunerősítés a bélrendszeren keresztül, szuper fermentált recept!

Mit tegyél a gyakorlatban?

Egyszerű, de működő alapelvek:

  • rendszeresen fogyassz rizst
  • egyél fermentált ételeket
  • fogyassz friss zöldségeket
  • kerüld a mesterséges ételeket

👉 a természetes táplálkozás erősíti az immunrendszert

Összegzés – vissza a természeteshez

Az immunrendszer nem gyógyszerekkel lesz erős, hanem:

👉 megfelelő bélrendszerrel

A mai „mű élelmiszerek” jelentősen megviselték a szervezetünket,
ezért tudatosan kell visszaépíteni az egyensúlyt.

👉 rizs
👉 fermentált ételek
👉 természetes alapanyagok

👉🏻Immunerősítés télen, zöldségekkel, olvass itt..

Kovács Sándor természetgyógyász

Ez a módszer nem mindenkinek való.

Ha csak gyors, tüneti megoldást keresel, vagy nem akarsz változtatni, akkor valószínűleg nem én vagyok a megfelelő ember.

Ha viszont komolyan gondolod, és szeretnél utánajárni, partner vagy akkor megpróbáljuk megoldani

Konzultáció (konzílium):
Természetgyógyász rendelőmben, Miskolc mellett Felsőzsolcán.

📞 Telefonszám: 06-70-381-8851
👉 Időpont egyeztetés telefonon

Bélrendszer helyreállítása – ma már mindenkit érint

by In Archive blog bejegyzések, Betegségek, Betegségek alternatív kezelése, Emésztés problémái, Természetgyógyászat Tagged ,

A bélrendszer helyreállítása ma már nem csak az idősebbek problémája.
Sajnos egyre több gyereknél is látni, hogy az emésztés nincs rendben.

Az ok egyszerű:

👉 az étkezésünk teljesen megváltozott

  • gyorsételek
  • hamburgerek
  • pizzák
  • chipsek, nasik

Az elfogyasztott ételeink nagy része ma már nem táplál, csak „feltölt”.
Sok esetben inkább mesterségesen előállított anyagok, mint valódi élelmiszerek.

A mikrobiom felborulása – a probléma gyökere

A bélrendszer helyreállítása azért fontos, mert a bélflóra (mikrobiom) egyensúlya könnyen felborul.

👉 Ha ez megtörténik:

  • emésztési problémák
  • gyulladások
  • felszívódási zavarok
  • immunrendszeri gyengeség

jelentkezhetnek.

A mikrobiom egyensúlyát helyre kell állítani:

  • prebiotikumokkal
  • probiotikumokkal
  • tejsavbaktériumokkal

Savanyú káposzta – az egyik legerősebb természetes megoldás

A bélrendszer helyreállítása során az egyik legjobb eszköz:

👉 a házi savanyú káposzta

Fontos!

❗ Nem ugyanaz, mint a boltban kapható savanyított változat

A valódi, fermentált káposzta:

  • élő tejsavbaktériumokat tartalmaz
  • C-vitaminban gazdag
  • támogatja a bélflórát
  • erősíti az immunrendszert

👉 már gyerekeknek is érdemes adni

Kimchi – erjesztett zöldség, ami építi a bélrendszert

A kimchi egy fermentált zöldségkeverék, amely:

  • gazdag probiotikumokban
  • segíti a bélrendszer helyreállítását
  • támogatja a mikrobiom egyensúlyt

👉 télen-nyáron fogyasztható

Bél–agy tengely – ezért fontos a bélrendszer

A modern tudomány is kimondja:

👉 létezik a bél–agy tengely

Ez azt jelenti, hogy a bélrendszer állapota hatással van:

  • az idegrendszerre
  • a hangulatra
  • az általános egészségre

A kínai orvoslás szerint a bél páros szerve a tüdő,
tehát a bélrendszer állapota a légzőrendszerre is hat.

A bél kémhatása – amit kevesen tudnak

A gyomor savas,
👉 a bélrendszer viszont lúgos közegű.

Ha ez az egyensúly felborul:

  • gyulladások
  • fekélyek
  • emésztési problémák

alakulhatnak ki.

👉 ezért is fontos a bélrendszer helyreállítása természetes módon

Kovászos ételek – visszatérés a régi tudáshoz

A kovászos ételek ma újra kezdenek visszatérni, de még mindig kevesen használják.

Pedig:

  • segítik az emésztést
  • támogatják a bélflórát
  • „megszelídítik” a glutént
  • könnyebben felszívódóvá teszik az ételeket

👉 kovászos kenyér, kovászos pékáru, erjesztett ételek

Hogyan állítsd helyre a bélrendszert?

Egyszerűen, fokozatosan:

  • napi szinten fermentált ételek
  • savanyú káposzta
  • kimchi
  • kovászos ételek
  • természetes alapanyagok

👉 és a legfontosabb:

kerüld a mesterséges, feldolgozott ételeket

Kovács Sándor természetgyógyász

Ez a módszer nem mindenkinek való.

Ha csak gyors, tüneti megoldást keresel, vagy nem akarsz változtatni, akkor valószínűleg nem én vagyok a megfelelő ember.

Ha viszont komolyan gondolod, és szeretnél utánajárni, partner vagy akkor megpróbáljuk megoldani

Konzultáció (konzílium):
Természetgyógyász rendelőmben, Miskolc mellett Felsőzsolcán.

📞 Telefonszám: 06-70-381-8851
👉 Időpont egyeztetés telefonon

Gyógynövényterápia, reflexológia, természetgyógyászat – 35 év tapasztalatával

Havonta egyszer küldök olyan tudásanyagot, amit én is használok, és amit érdemes továbbadni.

Feliratkozom

Nem küldök sok levelet. Havonta egyszer írok.

Gyomorégés természetes kezelése – amit ma már kevesen tudnak

by In Betegségek, Betegségek alternatív kezelése, Emésztés problémái Tagged ,

A gyomorégés természetes kezelése ma már egyre fontosabb, mert nemcsak a felnőttek, hanem sajnos már a gyerekek körében is gyakori probléma lett.
Az égő érzés a gyomorban, a savtúltengés, a reflux sok ember mindennapjait megnehezíti.

Én 35 év tapasztalat alapján mondom:
nem mindig a gyógyszer az első megoldás.

Mi okozza a gyomorégést?

A gyomorégés mögött legtöbbször:

  • helytelen étkezés
  • stressz
  • savtúltengés
  • gyenge emésztés

áll.

Sokan csak elnyomják a tüneteket, pedig a gyomorégés természetes kezelése segíthet a probléma gyökerénél.

Kamilla – a gyomor egyik legjobb barátja

A gyomorégés természetes kezelése során az egyik legjobb gyógynövény a kamilla.

Hatása:

  • gyomorsav csökkentő
  • gyulladáscsökkentő
  • hámosító
  • fertőtlenítő

Régen, amikor gyógyszertárban dolgoztam, a gyomorporokba mindig tettünk kamillaport.
Ez akkor teljesen bevett gyakorlat volt, az orvosok is így írták fel.

👉 Kamillát forrázatként érdemes fogyasztani.

Krumpli cukor – a „szegények gyógyszere”, ami működik

Egy híres gyógynövény professzor, Rácz Gábor mondta:

👉 „A krumpli cukor azért nem gyógyszer, mert olcsó és nincs mellékhatása.”

És igaza van.

A krumpli cukor:

  • az egyik legjobb gyomorsav lekötő
  • gyorsan hat
  • természetes

Én mindig azt mondom:

👉 legyen nálad mindenhol:

  • autóban
  • táskában
  • munkahelyen

Használat:

  • napi 3x egy késhegynyi
  • elrágva vagy lenyelve

Ha kemény:

👉 le lehet reszelni és úgy használni

Gyógyvizek – régi, bevált módszer

A gyomorégés természetes kezelése során a gyógyvizek is sokat segíthetnek:

  • Salvus víz
  • Parádi víz

👉 Fontos:

  • mindig hígítva (fele-fele arányban)
  • váltogatva (egyik nap egyik, másik nap másik)

Káposztalé – a gyomorfal védelmezője

Az édes fejes káposzta leve az egyik legjobb természetes megoldás.

Hatása:

  • hámosítja a gyomorfalat
  • gyulladáscsökkentő
  • segíti a regenerációt
  • vitaminokban és szelénben gazdag

👉 Frissen préselve a leghatékonyabb.

Hogyan alkalmazd otthon?

A legjobb módszer:

👉 váltogatni!

    1. nap: kamilla
    1. nap: krumpli cukor
    1. nap: káposztalé

Így a szervezet nem szokik hozzá, és hatékonyabb a gyomorégés természetes kezelése.

👉🏻 A reflux otthoni kezeléséről bőven itt olvass

👉🏻 Zöldségkrém leves nagyon jó ilyenkor, itt a recept

👉🏻 Reflux esetén nagyon praktikus a levesfőző. Következő zöldségkrém leves

Kovács Sándor természetgyógyász

Ez a módszer nem mindenkinek való.

Ha csak gyors, tüneti megoldást keresel, vagy nem akarsz változtatni, akkor valószínűleg nem én vagyok a megfelelő ember.

Ha viszont komolyan gondolod, és szeretnél utánajárni, partner vagy akkor megpróbáljuk megoldani

Konzultáció (konzílium):
Természetgyógyász rendelőmben, Miskolc mellett Felsőzsolcán.

📞 Telefonszám: 06-70-381-8851
👉 Időpont egyeztetés telefonon

Reflux természetes kezelése – egyre több embert érint

by In Betegségek, Betegségek alternatív kezelése, Emésztés problémái Tagged ,

A reflux természetes kezelése ma már sokakat érdekel, mert ez a probléma egyre gyakoribb.
Régen nem nagyon hallottunk róla ilyen formában, inkább csak azt mondták: „ég a gyomrom”.

Ma már tudjuk, hogy ez sok esetben reflux.

👉 A tünetek:

  • gyomorégés
  • savas felböfögés
  • égő érzés a nyelőcsőben

Mi okozza a refluxot?

A reflux egyik fő oka a helytelen életmód és étkezés.

A mai rohanó világban nehéz, de nagyon fontos:

👉 napi 4–5 kisebb étkezés

Nem az a kérdés, hogy mennyit eszünk,
👉 hanem hogy MIT eszünk.

Mit kell elkerülni reflux esetén?

A reflux természetes kezelése egyik alapja az étrend.

Kerülendő:

  • kávé (koffein)
  • kakaó (teobromin, teofillin miatt)
  • szénsavas italok
  • alkohol
  • zsíros ételek

👉 Ezek lazítják a záróizmokat és fokozzák a savas visszaáramlást.

Meglepő, de igaz – ezek is ronthatják

Sokan nem tudják, de bizonyos természetes dolgok is ronthatják a refluxot:

  • borsmenta
  • fekete retek (óvatosan!)

👉 ezek hatással lehetnek a máj működésére és az emésztésre

Kamilla – az egyik legjobb természetes megoldás

A reflux természetes kezelése során az egyik legbiztosabb választás a kamilla.

Hatása:

  • gyulladáscsökkentő
  • nyugtató
  • hámosító

👉 fogyasztása:

  • forrázatként
  • naponta többször
  • kis kortyokban

Rágás – amit mindenki elront

Nagyon fontos:

👉 az emésztés már a szájban elkezdődik

Ha nem rágjuk meg alaposan az ételt:

  • rosszabb lesz a felszívódás
  • több sav képződik
  • fokozódik a reflux

👉 a nyál segít semlegesíteni a savas közeget

Régi bevált módszer – kamilla + krumpli cukor

Otthon is készíthető keverék:

  • kamilla por
  • krumpli cukor por

👉 összekeverve

Használat:

  • napi 1–2 mokkáskanál
  • étkezések között

👉 természetes savlekötő hatás

Éjszakai reflux – mit tegyél?

Nagyon sokan éjszaka szenvednek tőle.

👉 megoldás:

  • magasabb párna
  • fej megemelése
  • lefekvés előtt ne egyél

👉 ezek csökkentik a sav visszaáramlását

Összegzés – így kezeld természetesen

A reflux természetes kezelése nem egy dologból áll, hanem többből:

  • helyes étkezés
  • kerülendő ételek
  • kamilla
  • alapos rágás
  • életmód

Algák szerepe a reflux természetes kezelésében

A reflux természetes kezelése során egy kevésbé ismert, de nagyon hatékony megoldás az algák fogyasztása.

Ázsiában, különösen Kínában és Japánban az algák a mindennapi táplálkozás részei, és nem véletlenül.
Ezekben az országokban évszázadok óta használják őket az emésztőrendszer támogatására.

A saját gyakorlatomban leginkább a spirulina és a chlorella algát szoktam javasolni reflux és bélrendszeri problémák esetén.

Miért segítenek az algák?

Az algák rendkívül gazdagok:

  • klorofillban
  • fehérjében
  • mikro- és makroelemekben

Hatásuk:

  • támogatják a bélrendszer működését
  • erősítik az immunrendszert
  • javítják a vékonybél felszívódását
  • segítik az emésztést

👉 és ami refluxnál különösen fontos:

segíthetnek a savas közeg semlegesítésében

Lúgosító hatás – miért fontos refluxnál?

A reflux természetes kezelése során kulcsfontosságú a savas közeg csökkentése.

Az algák:

  • támogatják a szervezet egyensúlyát
  • segíthetnek a nyelőcső irritációjának csökkentésében
  • hozzájárulhatnak a bélrendszer megfelelő működéséhez

Több mint emésztés – teljes szervezetre hat

Az algák nem csak a refluxra hatnak.

Pozitív hatásaik:

  • bőr állapota
  • köröm erősödése
  • általános vitalitás
  • immunerősítés

👉 egyfajta „élő tápanyagforrásként” működnek

Kinek ajánlott?

Tapasztalatom szerint:

  • refluxosoknak
  • bélrendszeri problémáknál
  • immunerősítésre
  • akár gyermekeknek is (megfelelő formában)
  • Emésztési problémáknál
  • Haj, bőr problémáknál

Kovács Sándor természetgyógyász

Ez a módszer nem mindenkinek való.

Ha csak gyors, tüneti megoldást keresel, vagy nem akarsz változtatni, akkor valószínűleg nem én vagyok a megfelelő ember.

Ha viszont komolyan gondolod, és szeretnél utánajárni, partner vagy akkor megpróbáljuk megoldani

Konzultáció (konzílium):
Természetgyógyász rendelőmben, Miskolc mellett Felsőzsolcán.

📞 Telefonszám: 06-70-381-8851
👉 Időpont egyeztetés telefonon

Reflexológia – talpmasszázs

Reflexológia – talpreflexmasszázs 

Mire is hasznos a reflexológia?

A talp reflexpontjait  masszírozva minden szervünket el tudjuk érni illetve minden szervünkre  tudunk  pozitív hatást  gyakorolni. A talpreflexológiai kezelés – gyógyítás a  talpunkon elhelyezkedő reflexzónák masszírozásán keresztül  feti  ki  jótékony hatását.  A kezelések alkalmával használunk gyógynövényes síkosító  krémeket ezzel is növelve a  hatást..

Talpreflexzónák

Talpreflexzónák

A talpon, a lábfejen, a tenyéren a kézháton, a nyelven, a skalpon(fejbőr) találhatók reflexzónák. Ezek mindegyike kapcsolatban van egy – egy szervünkkel.

Rengeteg problémán, betegségen segít a talpmasszázs, természetesen ha avatott ember kezével történik a masszázs.
Többek között allergiák, gyomor és bélrendszeri betegségek, tüdő és légzőszervi betegségek esetén, izületi problémák,sérvek, ivarszervi problémáknál is ajánlott gyógymód, gyógyító terápia.

Immunrendszeri betegségek, húgyúti és vesebetegségek, gyomor – bélbetegségek esetén is próbáld ki a reflexológia, talpmasszázs által nyújtott gyógyító hatásokat.

Különböző meddőséget okozó problémánál is sikerrel alkalmazható sikerrel meg tudjuk  célozni  a  petefészkeket a méhet Lehet mondani, majdnem minden betegséget okainál lehet megragadni, kezelni a talpreflexológia módszereivel. Természetesen, itt is tudni kell hol vannak a természetgyógyászat, reflexológia határai !

Relexmasszázs a talpon

A természetgyógyászat együtt alkalmaz több terápiát, mindig azt amelyik a legcélravezetőbb és hatékonyabb. A talpmasszázs-t, reflexológia-t sokszor együtt alkalmazzuk gyógynövényterápiákkal, moxa, köpölyterápiákkal, széndioxid értágító kezelésekkel, szaunával, hangtálakkal mindig azzal amit megkíván a gyógyulás.

Talpmasszázs kezelés előtt jó hatású meleg lábfürdőt venni, ez megpuhítja a talpat, könnyebben érezhetők a reflexzónák. Az illusztráción látható milyen sok terület különíthető el a talpon, látszik a belső szerveink elhelyezkedése..
Sokan azt gondolják, hogy a reflexmasszázs, csiklandós és ezért nem vállalkoznak a kezelésre. Ezt a tévhitet el kell oszlatnom , több mint két évtizedes munkámra visszatekintve még nem volt olyan aki a reflexmasszázs hatására nevetésben tört volna ki.
Talpreflexológia kezelésekre várunk Miskolc határában lévő felsőzsolcai orvos-természetgyógyász rendelőmben. ..