Naponta nagyon fontos a  kénes víz, (Kénes Parádi), 1dl/n, organikus calcium,  magnezium,  izomlazíító  az alga  (Spirulina min:1000mg/n), porcerősítők (Proenzy3)..  Nagyon sok folyadék nagyon fontos,  mivel csak  a vízzel épül be a  hatóanyag. Nagyon fontos gerincsérveknél,  nyaki, háti gerincsérvnél,  lúdtalp  esetében és gerincferdülés eseteiben is. Jó hatású  ha rendszeresen fürdünk kénes  gyógyvízben ha  tehetjük  hetente nagyon kó  hatású a derék,  hát és  gerincfájdalom ellen. Rengeteg zöldet együnk brokkolit,  sóskát, spenótot mivel a klorofill is szükséges a kalcium felszívódásához.. Rendszeres mozgés szükséges gerincsérv esetén tévedés  az a tanács,  sérvek esetén ágynyugalom szükséges.